先日、ジムで
50kgのバーベルを
スクワットで
持ち上げることができた。
160cm50ｋｇの私が
初めて持ち上げる重量にしては
スゴイ、
ということで、
トレーナーの先生も
褒めてくれた。
今年３月から、
減量目的で
筋トレを始めた次第であるが、
身体全体の筋肉を見たときに、
下半身の弱さが目立ち、
ジムでも
自宅でも
ひたすらスクワット。
贅肉にくるまれた
やわらかい脚から、
筋肉のスジを感じるような
固い脚に変わるまでに、
さほどの時間はかからなかった。
継続は力なり。
坂道歩きも、
階段上りも、
登山するときも、
仕事をするときも、
いや、生活全般で、
快適に過ごせるようになった。
いつでも
どこでも
スクワット
である。
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