• 稲次真樹子

肉体改造

更新日:9月17日

今年の春先のこと。

健康診断において

生活習慣に関わる数値が

良くなかった私は真剣に考えた。


自己流で行う筋トレやランニングは、

私の健康にとって

何の意味もなさない。

しかも、こんな体型をしながら、

労務管理をしっかりやりましょう!

って、お客様に言えるか?


個人レッスンをしてくれる

ダイエットに強いジムを

紹介してもらい、

肉体改造開始!


筋力トレーニング、

有酸素運動、

食事指導、

ファスティング等、

あらゆる手段を生活に取り入れ、

習慣化!


そして5ケ月が過ぎ、

14kgの減量に成功。


身体のラインも綺麗になった。

自分をほめてあげたい。


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