今年の春先のこと。
健康診断において
生活習慣に関わる数値が
良くなかった私は真剣に考えた。
自己流で行う筋トレやランニングは、
私の健康にとって
何の意味もなさない。
しかも、こんな体型をしながら、
労務管理をしっかりやりましょう！
って、お客様に言えるか？
個人レッスンをしてくれる
ダイエットに強いジムを
紹介してもらい、
肉体改造開始！
筋力トレーニング、
有酸素運動、
食事指導、
ファスティング等、
あらゆる手段を生活に取り入れ、
習慣化！
そして5ケ月が過ぎ、
１４kgの減量に成功。
身体のラインも綺麗になった。
自分をほめてあげたい。
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