昨日は所属団体の研修を受講した。
瞬間湯沸かし器的な気質をもつ
わたしにとって、
この研修は良い機会であった。
「 」は、こうあるべき。
そこが崩され、
崩されたところへ
日々の様々な事象が積み重なり
感情へ引火。
怒りが現れる。
そうなったら「６秒」待っ。
イライラ度を１～１０までの点数で
計ってみる。
その怒りが
制御可能か不可能なのか
重要であるのかないのか
怒りを感じた時に、
上記のようなメソッドを
なぞってみたい。
と、先ほど
労務ソフトがe-govに
上手く接続できないトラブルが。
問題解消後に、
イライラ度を点数化してみた。
事務員さん２点、
私は４点だった。
この程度のことにイライラするな、
と自分に言い聞かせた。
